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Doce uvas, doce compromisos por nuestra salud mental

Cada primero de enero, poco después de que suenen las campanas de media noche, después de felicitar a cada uno de nuestros seres amados que nos acompañan, algunos tienen la tradición de pedir doce deseos para el año. Un deseo por cada uva, un deseo por cada mes del año. Muchos piden dinero, algunos piden amor, otros piden viajar, y así van llenando su lista de deseos para el año que inicia.

Nosotros proponemos que este año sea un año para mejorar tu salud mental, y en vez de "deseos" hagamos compromisos para lograr este fin. Se preguntarán qué tipo de compromisos debemos hacer para mejorar la salud mental, y, así como con la salud física, es necesario practicar hábitos saludables. Durante cada mes de este año, daremos recomendaciones sobre un hábito saludable que debemos comenzar a practicar.

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